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如何提高自己的情商

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节  数: 1节,不支持单节出售

主讲老师: 移乐乐

人  数: 50

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情商又称EQ,是指人控制自己的情绪,情感,意志的一种能力。一个人的成功与否,很大程度上取决于他的情商,情商高的人更容易成功。与智商相比,情商可通过自己的努力后天培养。那么如何才能提高自己的情商呢?

认识自己的情绪

  要想提高自己的情商,首先要了解自己的情绪,时刻了解自己内心情绪的变化。只有充分的认识到自己的情绪变化,才能更好的管理自己的情绪。


控制自己的情绪


  认识到自己的情绪变化之后,接下来就是控制自己的情绪,不要因为自己的情绪低落而去影响他人。情商高的人在出现消极情绪的时候,可以很好的控制并发泄自己的情绪,不会因消极情绪的出现而失控。


调节自己的情绪


  在工作生活中遇到困难时,情绪肯定会出现相应的波动,此时要学会合理的调节自己的情绪,让自己迅速走出低谷,找到解决问题的办法。


养成乐观积极的心态


  情商高的人一般都是乐观积极的,不会受情绪的波动影响。而情商低的人很容易受到情绪波动的影响,变得悲观消极。因此要养成乐观积极的心态,无论情绪如何波动,都要乐观积极的去面对。


自信


  自信对我们的工作生活也是十分重要的,只有充分的相信自己,才能在人际交往中更好的表现自己,而没有自信的人只会畏首畏尾,不敢或拒绝和人交往,因此要想提高自己的情商,必须要自信!


善于观察他人的情绪


  在与人交往时,要善于通过他人的语音,肢体动作等细节了解他人的情绪,这是与人交往的基础。如果不考虑他人的感受,只图自己一时口快,只能证明自己的情商太低,还有待提高。


提高人际交往能力


  通过人际关系情况也可以判断一个人的情商高低。情商高的人人际关系处理的都比较好,而情商低的人人际关系一般都比较差,没有知心朋友,所以要想调高情商,也要提高自身人际交往的能力。




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移乐乐

作为一名新教师,走上三尺讲台,传道授业解惑是我最初的梦想,依旧记得《劝学》中的“师者,传道、授业、解惑也”,我知道老师的责任,教师必须以严谨、务实、勤奋的态度对待教学工作,精心备课,细心讲解,耐心解答,充分担起我的责任,对学生负责,不愧对老师这个伟大的称号。